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Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-運動員與飲水

在日常生活中要養成隨時喝水的習慣，行政院衛生署建議國人每人每日約攝取八大杯的白開水，這相當於1920ml的量。如果在大量流汗後、腹瀉、發燒等情形下更要增加水份的攝取， ...

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