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健身小問答：運動後要多喝水嗎？ - iFuun

但是， 需要補充水分不等於要大量飲水，因為機體對水的需要量是依據消耗來決定的，正常情況下機體的攝取與排泄處於一種動態的平衡，攝人小於排泄時，會導致缺水，但是如果 ...

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