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健身 飲水量
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水盐平衡——为什么健身要多喝水?
力量训练者常用的所谓的减重方法,往往减少的是身体中的水分(见后文关于脱水的内容)。相反,健身者在平日的训练中无须严苛地控制自己水和盐分的摄入量, ...
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