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〔健身ptt〕|舒緩肌肉治好坐骨神經痛！6步驟緩解疼痛感

健身ptt 〕,舒緩肌肉治好坐骨神經痛！6步驟緩解疼痛感|脊椎確認好了，再按小腿前側的脛前肌、膕膀肌與肌四頭肌各推拿20~30下，壓迫到脊椎神經而產生痛苦悲痛， ...

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