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【減肥】 氣炸鍋滴出來的油- 健身板 - WEB批踢踢(PTT)

早餐：氣炸鍋處理的雞肉+ 豆漿+ 毛豆午餐：不含炸物的便當, 白飯只吃一半. 例如池上招牌飯包. 晚餐：鍋燒麵+10顆水餃其他：（可免填） 日常作息時間： ...

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