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【健身入門】新手其實比較適合自由重量！固定式器材不好嗎 ...

你有沒有曾經想過：「為什麼健身房的教練都喜歡帶學生從自由重量開始呢？ ... 如果你的目標是：「肌肉成長、進步」，那麼我希望你能靈活運用自由 ...

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