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在 健身項目產品中有57篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 最近剛換了新髮色 還是下次來染個手錶的玫瑰金色 😎 新款的 Galaxy Watch4 超美的！！！ 好喜歡這次簡約 + 霧面的鋁框設計，加上有不同顔色和材質的錶帶可以隨心情選擇，真的很好搭配！ 相信大家疫情期間除了在家狂追劇之外還是有居家運動一下…吧？！哈哈哈哈哈 平常去健身房可以請教練監...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過621的網紅Grace Chia Hsin Liu，也在其Youtube影片中提到，#健身 #健美 #開箱 #好身材 #女神 這是我們的第一集，讓我們來開箱90坪健身房吧。 怎麼練出好身材的? 健身房出現力量女神? 這是怎麼回事? 如何才能有這麼大的力量? 家馨是練健美的， 增肌減脂對我來說， 可是家常便飯， 家馨會先帶過平常會做的健身項目， 想學如何健身嗎? 告訴我，你想知道...
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健身項目 在 DIZZY DIZZO ★ 蔡詩芸 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 01:05:02
綠色是地球的顏色 提醒我保持健康 平衡頭腦和心靈 並鼓勵自己永遠不要停止成長 🌳🌵☘️🪴🌍🍏🥝🥦 這次新款的 Galaxy Watch4 簡約的外型設計 擁有數位觸控感應錶圈 搭配流線的鋁框 外觀時尚 功能豐富 還可以隨著你的心情更換錶帶 我自己會用到的功能就是健身項目非常多有近百種以及可以直接連...
健身項目 在 Canyon 開揚 | 大台北最會吃自由教練 Instagram 的最佳解答
2021-03-06 08:40:05
【健身就是大肌肌】#健身迷思 #迷思系列 #大肌肌 「這個系列將用淺白語言讓你了解關於健身的各種迷思！」 常很多沒接觸健身的人其實都有個刻板印象 「健身=大肌肌」 ================================ 健身就是練出巨大壯碩的肌肉？ 先講結論👉大眾既定印象的大肌...
健身項目 在 Francis Lam 健身教練團隊 Instagram 的最讚貼文
2020-10-16 23:59:48
【每次都練得這麼辛苦🙈為何二頭肌長不大?😢】 終於知道二頭肌為什麼長不大......了㊙️ 肱二頭肌是健身項目中最受歡迎的，通常剛開始健身的男士最想就是練粗手臂。畢竟手臂是最外露的部位，穿衣服也會好看點。 但問題來了，經常都在練，就是不見有什麼效果。今天整理了一些常見的問題，羅列了7點練不出二...
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健身項目 在 Grace Chia Hsin Liu Youtube 的最佳解答
2020-04-24 18:00:12#健身 #健美 #開箱 #好身材 #女神
這是我們的第一集，讓我們來開箱90坪健身房吧。
怎麼練出好身材的?
健身房出現力量女神?
這是怎麼回事?
如何才能有這麼大的力量?
家馨是練健美的，
增肌減脂對我來說，
可是家常便飯，
家馨會先帶過平常會做的健身項目，
想學如何健身嗎?
告訴我，你想知道吧^^
接下來，大家仔細看喔。
開箱剛到手的健身房，力量女神崛起，讓看看裡面在玩甚麼把戲吧。
👉 我們頻道，每週六晚上八點，固定上架新影片，敬請期待。
#開箱健身房 #好身材攻略 #台灣No.1 #開箱 #力量女神
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是一位在家工作的工程師，
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂，
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健身項目 在 乘號 Youtube 的精選貼文
2019-07-14 06:00:02很多人對於「直銷」這個產業很敏感
但 它不過就是一種通路而已
各大網路商城也是使用直銷通路在經營
我今天介紹的產品
都是我個人親身體驗過
已經很多朋友使用 真實有效果
使用途中 我也一直會做著服務
所以絕不像一般銷售 賣完後沒效果或有疑問
只能自己上網查 或認賠
而我個人的售後服務除了產品諮詢外
還包含「飲食調整」和「健身項目」免費指導
有興趣者可以私訊
Line ID 0863718325![post-title]()
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健身項目 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最佳貼文
2018-06-04 17:45:07【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】
說到創新，你會想到什麼？
藉由與不同運動領域的跨界對話，今天用CrossFit 定義創新。
這次很高興邀請到麒麟健身房的Poshu 教練參與這次的影片企劃，我與Poshu 認識超過10年，從健身房教練時期就知曉他的教學內容豐富且活潑，但後來有一段時間都沒在健身房遇到他，才知道原來他正開創屬於自己的健身事業。
兩年前，當台灣開始有人談論到CrossFit 這項運動時，我便開始搜尋，著手去了解這項運動，當時得知到在桃園竟然有唯一獲得CrossFit 官方認證的健身房就是麒麟，而在麒麟的現場遇到了Poshu 後才知道，原來這就是他這些年來努力經營的版塊，也成為了這次合作的契機。
CrossFit 所強調的要素包括持續多變化性、功能性與高強度的動作，融合了田徑、體操、舉重等訓練動作，強調身體的全面強健，包括體能、力量、爆發力、速度、協調性、柔韌性。訓練基本上以不間歇的方式在規定時間下完成儘量多的組數，或者用最短的時間完成固定組數。
這次也跟Poshu 請教許多CrossFit 深度相關的知識，實際操作下來雖然辛苦，但過程中卻充滿了樂趣與互動性，讓運動健身這件事情彷彿多了一些新鮮感。而藉由實際訓練，除了本身擅長的健身項目外，也學習到有關舉重、體操方面的技巧，收獲之餘，也開闊了視野。
CrossFit 與現代人的生活，常常需要轉換不同的身份，應付各種不可預知的挑戰這點非常相似，而在CrossFit 的訓練中，以不固定、多變化性的課表作為訓練方式，不間歇的快速燃燒，就是模擬身體可以在不同的情境下，鍛鍊出全面性的能力，應付各式各樣的挑戰。
近年來有一個很夯的詞彙叫做「斜槓」，意指有越來越多的年輕人不再滿足「專一職業」的生活方式，而是選擇能夠擁有多重職業和身份的多元生活，所以在自我介紹時會用斜杠「／（Slash）」來區分。同樣的，這些傳統上會運用到的健身與運動項目，在經過CrossFit重新排列組合之下，成為嶄新的訓練方式，也可說是貨真價實的「斜槓健身」。
CrossFit 在台灣的發展尚處於萌芽階段，全台只有15家官方認證的分店，幸運地其中一家就在桃園蘆竹，近來年也成為桃園地區CrossFit 同好們聚集訓練、切磋的據點。
不想拘泥在單一健身項目的你準備好迎接挑戰了嗎？
位於桃園市蘆竹區的CrossFit QILIN 麒麟與Poshu，等待您的光臨！
＃創新是傳統的華麗轉身
＃智翔愛運動
＃CrossFit
＃斜槓健身
💪｜什麼是CrossFit？｜
CrossFit, Inc. 其實是一間美國健身公司，提供CrossFit健身計劃給全球的合作健身房，每天網站上也會公布新動作提供網友練習。目標能夠全面達到十項動能指標：心肺、肌力、肌耐力、爆發力、速度、協調、敏捷、柔軟度、平衡、動作精確性。
與一般健身訓練不同的是，CrossFit是品牌同時也是一套專業的系統，經過人體，來應付生活中的各項能力，例如：體操，是訓練肢體協調性與柔韌性；舉重：需要強大的爆發力的等，所以CrossFit是所有能力都需兼顧的一項運動。
💪｜什麼是Cindy？什麼是WOD？｜
CrossFit裡面的WOD（Workout of the Day），指的是一種訓練計畫，一般將2～4個項目動作組合在一起，搭配不同的次數和重量，以順序或循環的方式進行，並使用ForTime（最快時間完成）、AMRAP（最高反覆次數）、EMOM（一分鐘完成特定訓練）、等多種計時方式來衡量完成情況。
在CrossFit裡面有30個經典WOD由30位女性名字所命名的，Cindy是其中最經典動作之一：由三種徒手動作，伏地挺身、單槓引體向上、深蹲所組成，通常以20分鐘內的AMRAP（最高反覆次數）來作為完成度的衡量標準。
更多詳細介紹可以參考Crossfit官網或是運動星球網站喔！
Crossfit官網：https://www.crossfit.com/
運動星球Crossfit特別企劃：https://npptw.org/7dBQpr
👉｜簡智翔臉書：
https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/![post-title]()
健身項目 在 Facebook 的最佳貼文
最近剛換了新髮色 還是下次來染個手錶的玫瑰金色 😎
新款的 Galaxy Watch4 超美的！！！
好喜歡這次簡約 + 霧面的鋁框設計，加上有不同顔色和材質的錶帶可以隨心情選擇，真的很好搭配！
相信大家疫情期間除了在家狂追劇之外還是有居家運動一下…吧？！哈哈哈哈哈
平常去健身房可以請教練監督，在家只能靠自己了 😜
像我現在比較常在家看影片運動，我覺得 Galaxy Watch4 内建近100種健身項目的體能監測功能就很方便：無論要記錄運動的進度或卡洛里消耗 etc 都一目瞭然！
而且沒人督促的話可以靠你的新手錶 😏
除了運動之外休息也很重要，如果你跟我一樣很容易覺得睡不飽或睡眠品質不好的話，可以透過睡眠跟血氧偵測來分析 and 改善你的睡眠品質！(瘋狂熬夜追劇的就幫不了你了 😜)
然後！這次的 Galaxy Watch4 搭載的是 Google 的 Wear OS 系統，所以可以直接在手錶内的 Google Play 商店下載超多款實用的 Apps：Google 地圖，Samsung/Google Pay，Spotify，KKBOX 等等，有時候不方便或懶得拿錢包 (是有多懶？！) 的時候可以直接用手錶内的Samsung/Google Pay 付款，手提大包小包也能直接用語音呼叫功能請 Galaxy Watch4 用Google map導航！ 是不是超方便！！
(BTW 手錶也可以連藍牙耳機聼我的歌 請多多愛用 謝謝 😜)
之前也分享過很多款 Samsung 的耳機，這次又有新的 Galaxy Buds2 啦！
這次的 Buds2 設計跟顔色都好可愛 (我戴的是幻影白，還有石墨黑、薰衣紫、橄欖綠)，而且帶起來很輕很舒服，又有ANC主動式降噪，運動的時候也不會有任何負擔！💃🏻
P.S: 9/10-10/31期間有優惠活動哦！
購買Galaxy Watch4 Classic，登錄送防水皮革錶帶
購買Galaxy Watch4，登錄送彈性運動錶帶
購買Galaxy Buds2，就送透明保護殼
活動連結：https://www.samsung.com/tw/campaign/galaxy-2h-wearables-launch-202109/
如果有去試戴或購買記得 tag 我讓我知道你們選了什麽 😉
Samsung
#GalaxyWatch4Series
#GalaxyBuds2
#精彩生活操之在手
#完美沉浸不絕於耳
健身項目 在 Facebook 的最佳解答
綠色是地球的顏色
提醒我保持健康
平衡頭腦和心靈
並鼓勵自己永遠不要停止成長
🌳🌵☘️🪴🌍🍏🥝🥦
這次新款的 Galaxy Watch4 智慧手錶
簡約的外型設計
擁有數位觸控感應錶圈
搭配流線的鋁框
外觀時尚 功能豐富
還可以隨著你的心情更換錶帶
我自己會用到的功能就是健身項目非常多有近百種以及可以直接連動耳機聽音樂功能真的很強大
這次的新品Galaxy Buds2 真無線藍牙耳機
音場更加飽滿
運動的時候真的很好用
#GalaxyWatch4
#GalaxyBuds2
#精采生活操之在手
#完美沉浸不絕於耳
健身項目 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【走路腳跟先著地…留意3大重點 專家曝「最有效的走路方式」…可改善關節疼痛】
長時間持續性走路，就是一種有氧運動，時間越長，將體內脂肪轉換為能量的比率就越高。但要怎麼走最有效？
專家告訴你留意3大重點，走得健康走得久。一天之中如果能反覆進行5個循環，每週4天，就可以提升體力、改善關節疼痛等問題呦↘↘
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