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為什麼健身計畫總是失敗?健身教練分享3秘訣，讓你能夠堅持一 ...

如果你沒有在一月開始時一段艱苦的日常鍛煉那你就落後了！ ... 堅持你的健身計劃的訣竅是為自己設定切實的目標，幫助你感覺你正在進步。

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