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168 地瓜、地瓜熱量、增肌番薯在PTT/mobile01評價與討論

看有些健身youtube會推薦健身後吃地瓜，想請問在減脂肪期間也適合嗎？地瓜好像是多糖食品？吃幾個才算不過量呢？目前180/82，請問地瓜有豐富蛋白質嗎 ...

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