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51歲健身網紅媽媽與女兒狂減共40kg！分享3招逆齡20年不捱餓 ...

除了力量強的運動之外，運動後多做扭轉體式，收腹收腰，飯前多做腹式呼吸，飯後多做金剛坐也有幫助。 永遠不要放棄運動，除了收穫身材，更多的是自信是 ...

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