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肌力運動時，該吸氣還是吐氣？ - iFit 愛瘦身

正確的呼吸方式有助於血液攜帶氧氣進入細胞，提供細胞動力、加速脂肪燃燒，這麼重要的事情，團員們可得仔細聽清楚啦！ ☆ 施力時吐氣 放鬆時吸氣. 深蹲、 ...

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