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呼吸不只深吸慢吐，2 種方法增強呼吸效率 - 三嘻行動哇

健身新手因為還不熟悉重量，也要避免一開始就使用閥式呼吸，另外本身有心血管疾病的人，也不建議使用。這次分享的兩種呼吸法，能幫助保養肺部，同時透過呼吸讓自己更 ...

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