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學會皮拉提斯正確呼吸雨天不出門腹肌照樣練起來-運動健身

... 上學之外，要說還勤於上健身房的人應該不多。但總不能放任自己吃吃喝喝，小肚腩消不下去，腹肌沒著落。專業教練教了兩招搭配皮拉提斯呼吸的鍛鍊法 ...

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