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健身人必懂呼吸訓練大補帖－－優化腹式呼吸的訓練法

〈健身人必懂呼吸訓練大補帖－－輕鬆優化頸式與胸式呼吸！〉 ... 腹式呼吸模式（Abdominal style），吸氣時腹部擴張，可再仔細觀察是否只有前側擴張， ...

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