你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/article/19072

重訓新手必看！健身狂魔幫你整理新手重訓菜單 - 早安健康

健身 訓練☀重量訓練/重訓☀重訓初學者一開始最需要的練習就是BIG3（深蹲、硬 ... 而重訓強度方面，如果平均一週所需的休息日不到一天，那就表示重訓的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「健身 休息 一週 PTT」的人也找了：

  1. 一週五 練 PTT
    2.
  2. 每天去 健身房 PTT
    3.
  3. 重 訓 天數 PTT
    4.
  4. 健身 一次 多久 PTT
    5.
  5. 沒時間健身 PTT
    6.
  6. 減肥運動 休息日
    7.
  7. 五天 沒健身
    8.
  8. 一週 運動五天
    9.