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健身 休息 一週 PTT
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【心得】我是一名健身教練,問都給問(新增課表編排原則和 ...
不論是運動健身的課表規劃安排、動作細項選擇、肌肉鍛鍊體能訓練、增肌減脂的方法 ... 不一定,以每週來算會比較精準,有人練一日休一日,也有人一週練六日休息一日。
確定!
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「健身 休息 一週 PTT」
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