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健身重訓入門系列(三)：到底什麼是重訓？ - GYMEFIT-健身工作室

根據不同的目的，我們會有特定的器材、重量、動作、重覆次數、組數、或組間休息等不同元素(或變數)的操作方式，我們將在設計訓練課表的文章解釋這些名詞的 ...

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