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TABATA不是人人都能練！高強度間歇運動燃脂秘訣公開

最好的方式是每個組間休息1份鐘，意思就是1組做完後休息1分鐘再做下一組，以我自己來 ... 所以如果你想要燃燒脂肪達到最好的效益，記得做完1組休息1分鐘馬上做下一組， ...

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