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健身 一組的意思
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爆發力及肌力訓練-共軛訓練法The Conjugate Method
西部槓鈴Westside Barbell 這間位於俄亥俄州(Ohio)的健身房最為人知的 ... 高訓練量的極限體能模組,設計出這種有別於傳統線性週期訓練的共軛訓練 ...
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