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l-健身-l 練肌肉，組間休息該多久？短一點比較好嗎？

也經常是健身房的大夥討論的話題。 ... 「不用太在乎時間，覺得自己準備好下一組就上。」 ... 我在剛開始健身時，經常聽到前輩或同儕們提到：. 「組間 ...

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