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Re: [求助] 如何勸他減肥- 看板Boy-Girl | PTT兩性男女區

... 精製澱粉) 這幾年我們家的飲食改以糙米為主，魚、肉、蛋比例增加以前我一餐固定吃兩大碗白米飯，現在減少為一大碗糙米飯以前我一天最多吃兩顆蛋，現在平均4~6顆蛋 ...

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