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為什麼女性更要重訓？養肌防骨鬆，破除女生健身3大常見迷 ...

因此，女性健身不單只是為了讓體態更加有曲線，更是為了增強骨質密度、加強肌肉耐力，提高新陳代謝與燃燒脂肪，預防心血管疾病與骨質疏鬆。 除了預防疾病找上門，女生健身 ...

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