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有圖女生重訓10個月心得- 健身板

... 健身房到今年3月以前都沒有固定課表只練腿而且亂練一通又狂吃體態沒什麼進步今年3月初到6月底開始開始會練上半身+熱量赤字但是瘦下來也沒看頭小腹也 ...

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