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練臀肌必看的女生重訓課表｜練臀動作 - Peeta Fitness 健身網

而女生大部分想要的體態是腰線細、翹臀、腿不要太粗，所以為了達到這個目的，不能像男生一樣每個地方都平均練。 女生腰要細的話背肌一定要多練，尤其是背 ...

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