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巨石強森健身食譜、訓練菜單大公開！成為「巨巨」的第一步

為了拍攝電影，巨石強森一日約吃7餐，而這7餐總共約有6000大卡這麼多，他將蛋白質、蔬菜、碳水化合物的東西都均勻分配，以下是他一日7餐的食譜。

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