雖然這篇懶人健身餐鄉民發文沒有被收入到精華區：在懶人健身餐這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 懶人健身餐產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過6,243的網紅范小凡亂健身，也在其Facebook貼文中提到， 給大家看我怎麼做懶人健身餐 可以使用糙米 影片我是用 O Canada Inc.大加富生的燕米做的 https://youtu.be/sbWy8GW0yGw...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅May Fit，也在其Youtube影片中提到，今天May來教學適合外宿生&租房族的簡單懶人料理！一個電鍋即搞定！ ㄧ、泰式鯛魚 食材： 鯛魚160g、板豆腐半盒、鴻禧菇半包、蔥1-2根、辣椒一條、大蒜ㄧ顆。調味料：鹽、胡椒適量，醬油一大匙、一匙魚露(tips 若無魚露也可省略)、1/8顆檸檬。 二、南瓜蒜頭燒雞 食材： 南瓜1/4顆、高麗菜...
懶人健身餐 在 StEvEn 治宏 Instagram 的精選貼文
2020-10-17 08:43:54
今天要跟大家介紹我最近在網路上看到的一個妙招 大家都知道我是個花藝師 雖然我們的店面商品都是以鮮花為主 但不免俗還是要跟上現在流行的乾燥花風潮 乾燥花有分成自然的跟人工的 像我們時常店裡多的鮮花都會把他們倒吊製作成乾燥花 不過倒吊需要長時間也容易失去原本鮮豔的色澤 結果意外的在網路看到了神奇...
懶人健身餐 在 婷瑋?飲食健身.記錄 Instagram 的精選貼文
2020-04-28 06:24:57
懶人健身餐。懶的煮的時候 。拆開即食包，放到盤子上，加熱1分鐘，就可以開動啦😍！ 室友：地瓜泥可以寫字嗎？(是說要玩食物嗎？） 室友：舒肥雞可以捲吧？（是要玩我嗎￣∇￣？) 🥗餐盤 —————————— ．舒肥雞胸肉 ．地瓜泥 ．薑黃飯+藜麥糙米飯...
懶人健身餐 在 May Liu Instagram 的最佳貼文
2020-05-02 02:26:21
[簡易食譜] 懶人健身餐💪🏻蒜味烤物一大盤 + 蒜香奶油藜麥飯Lazy fitness meal idea: grill everything with garlic flavor butter. . 有很多網友詢問這罐無水奶油的使用方式，除了一般煎炒以外，對我來說，最方便的就是淋在要進烤箱的食材上...
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懶人健身餐 在 May Fit Youtube 的精選貼文
2021-01-27 21:00:00今天May來教學適合外宿生&租房族的簡單懶人料理！一個電鍋即搞定！
ㄧ、泰式鯛魚
食材： 鯛魚160g、板豆腐半盒、鴻禧菇半包、蔥1-2根、辣椒一條、大蒜ㄧ顆。調味料：鹽、胡椒適量，醬油一大匙、一匙魚露(tips 若無魚露也可省略)、1/8顆檸檬。
二、南瓜蒜頭燒雞
食材： 南瓜1/4顆、高麗菜1/4顆、雞腿一大片、鴻禧菇一包、洋蔥半顆
調味料：醬油2大匙、米酒1大匙、水一碗
三、薑汁馬鈴薯燉肉
食材：馬鈴薯 (中型)1-2顆、紅蘿蔔一條、洋蔥半顆、 豬里肌肉、杏鮑菇2條、 薑1-2片
調味料：醬油兩大匙 米酒一大匙 味霖一小匙 水1-2碗
Tips 醬油 : 米酒: 味霖 ＝3:2:1 (味霖=日式的糖 沒有味霖可以加糖或不加)
四、蒜蒸雞胸肉
食材：兩片手掌大小雞胸肉、兩顆雞蛋。
調味料：鹽胡椒 、橄欖油一匙、1-2瓣蒜頭 、1/8顆檸檬
*此影片無商業合作
Edited by Amanda Yeh
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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懶人健身餐 在 May Fit Youtube 的精選貼文
2019-01-15 20:06:14烤雞胸是我最常做的料理，一片手掌大小的雞胸有40-50g蛋白質，方便補充一日蛋白質！
今天介紹四種口味：
(1)紅椒優格烤雞胸-無糖優格一大匙、紅椒粉1/2匙、芥末1小匙，鹽、胡椒、橄欖油
(2)咖哩香料優格雞胸-無糖優格一大匙、咖哩粉一大匙、紅椒粉1/2匙、百里香適量、鹽、胡椒、橄欖油
(3)青檸橄欖油迷迭香雞胸-檸檬汁1/4顆、橄欖油2小匙、義式香料適量、鹽、胡椒
(4)蒜味照燒雞胸-大蒜1-2瓣、醬油1大匙、米酒半匙、蜂蜜2小匙
步驟一：醃製雞胸20分鐘以上至數小時，放置冷藏(tips 用叉子戳洞
步驟二：預熱烤箱170-180度，烘烤大約18-20分鐘(適合一起烘烤的蔬菜：洋蔥、蘆筍、彩椒、櫛瓜和菇類，撒鹽、胡椒
步驟三：用筷子確認熟了後，取出享用❤️
食譜by一碗搞定！增肌減脂健身餐
料理新手也能輕鬆搞定！
場地提供：Belega 倍利嘉廚具展示中心
攝影&剪輯：@yeh_photography![post-title]()
懶人健身餐 在 范小凡亂健身 Facebook 的最佳解答
給大家看我怎麼做懶人健身餐
可以使用糙米
影片我是用 O Canada Inc.大加富生的燕米做的
https://youtu.be/sbWy8GW0yGw