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無痛減肥菜單，營養師5招幫您改變生活

健康水煮舒肥餐：但是要注意肉量夠不夠，還沒吃過我們家的TAKE TAKE 嗎? ... 午餐：超商健身便當+ 雞胸肉; 晚餐：鯛魚片150g + 雞腿肉150g + 綠色葉菜+ 黑白木耳200g.

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