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健身教練是這樣做雞胸肉的，別再白水煮了！

雞胸肉 是完美的健身食材，蛋白質和脂肪的比例是19:1，更容易被合成來修復肌肉組織和其他在訓練中被破壞的細胞。6盎司的雞胸肉提供了187大卡，40克蛋白質， ...

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