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每次健身時練幾個部位比較合適？ – 今日熱點

一般我們會把胸肌和肱三頭肌搭配，背部和肱二頭肌搭配，而腹部可以和胸部、背部、腿部任何一個大肌肉群之后訓練，手臂可以單獨訓練，二頭、三頭和前臂三個可以一起練。

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