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剛剛開始健身，圓肩比較嚴重，應該加強那些部位的鍛鍊？以及 ...

一，胸肌訓練搭配肱三頭肌訓練. 我們要知道的是，自己在進行胸部肌肉訓練的過程中，有很多的訓練動作，都是會或多或少的帶到自己肱三頭肌的。 · 二，背部 ...

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