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懂健身的進哪幾個部位要搭配在一起練

懂健身的進哪幾個部位要搭配在一起練 ... 相對的肌肉群或者相背的肌肉群都可以一起練，這樣不但沒有壞處反而對肌肉有更好的刺激作用。比如：胸肌和肱三頭肌 ...

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