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健身車 效果
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【教練教有氧】坐式有氧運動器材正確踩 - JoiiUp
直立式腳踏車幾乎全部是由下肢來運動,因此,鍛煉的肌群也都集中在下肢: ... 但其實飛輪在自我訓練中對於消耗卡洛里、或燃燒脂肪也是相當有效果的。
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