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重量訓練與身材的甜蜜關係：為什麼重訓不足以減重？

如果想要達到“最佳”的健身減肥效果，建議一週至少執行兩天重量訓練，以及 ... 鬆，或是原本穿不下的衣服，現在變得可以穿得下，恭喜，健康減肥成功！

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