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健身車減肥成功
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飛輪車-減肥多久有效
無論是騎自行車還是在健身房裡踩的飛輪車或健身車,都是不錯的減脂運動,運動的最佳時間是40-60鐘。低於40分鐘,無法保證減脂效果;超過1小時,則會造成身體傷害。
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