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室內騎車意想不到的好處 - 運動筆記

室內踩1小時相當於室外騎65-70分鐘的效果。 ... 至於一般健身房設置的固定健身車，因為設計和正常自行車差異大，所以比較不適合長時間騎乘或進行高 ...

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