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健身休息ptt

很想進步，求好心切， 所以想請問，休息日到底是不是必要的， 是否會讓自己的體態更進一步增強？ （在還是可以跑完自己課表不降重的狀態下） 重訓肌肉健身健美39 ・ 留言17 ...

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