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[問題] 真的有那麼容易訓練過度嗎? - MuscleBeach - PTT網頁版

引述《xietwtw (noah)》之銘言： : 各位版友好: 小弟接觸健身自己亂練也1年多快2 ... 有可能是因為訓練過度: 小弟課表就很簡單的胸背腿配一些小肌群一週六練循環兩次: ...

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