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健身補給品怎麼吃？除了高蛋白，健身運動需要的更多營養素

1. 高蛋白(乳清蛋白) ... 這是最常見、也是 CP 值高的健身補給品，特色是蛋白質含量高、低乳糖、較便宜，比起固態的蛋白質（蛋豆魚肉），液態的蛋白質比較 ...

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