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【健身教學】給健身房新手/健身初學者的健身菜單 - 1on1

因此，本篇小編將為各位新手簡單的排出訓練菜單，並告訴各位這樣安排的訓練方式是基於甚麼原因、好處或原理，希望能幫助健身初學者們快速地進入狀況，並 ...

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