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【擺脫健身房新手篇】如何為自己設定菜單？｜不在煩惱安排 ...

首先，設定自己健身訓練目標： 1. 想練壯的2. ... 培養運動習慣再來，要擬定自己的訓練菜單： Step1. ... 不在煩惱安排健身課表｜Gymirin 健身平台.

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