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PEETA 營養健身葛格- 女生該如何開始重訓？ 把需要的朋友

關於課程菜單安排： 很多人會覺得把全身分成兩天訓練日來練會沒效，但其實對剛接觸的人是很好的開始。 建議就是練一天A、休息一天，然後練一天B，休息一天 ...

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