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5項運動幫助提升好膽固醇！沒做滿30分鐘等於白做 - 元氣網

慢跑是一種中低強度的有氧運動，研究發現，慢跑可以提高脂解酶的活性，從而促進脂肪的氧化分解，使三酸甘油酯代謝增加、高密度膽固醇合成增加，進而達到 ...

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