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腰帶問題、選擇- 健身板 - Dcard

目前100kg可以一下，但總覺得沒有護具輔助、鞏固核心，練起來蠻危險的。 我的菜單是深蹲➡️ 羅馬尼亞硬舉➡️ 腿推➡️機械式輔助訓練常常在深蹲完就會 ...

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