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腰帶使用時機選擇- 健身板 - Dcard

有用腰帶：比較能鞏固核心保護好脊椎減少下背壓力，沒用腰帶：核心出力會比較多就像有用沒用拉力帶握力提升就有差，目前在做深蹲硬舉只到體重的1.5倍 ...

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