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【簡易健身】辦公室篇1 輕鬆練胸肌 - 香港01

【簡易健身】辦公室篇1 輕鬆練胸肌 ; 動作：雙手扶枱，雙手距離稍稍寬過膊頭，腰背挺直，身體成一直線；收緊腹部，沉肩、挺胸，手屈曲至90度後便向上撐起 ...

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