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Take's BodyGYM鐵克健身- 訓練動作:胸部肌群Chest

D.訓練要點：練習過程將主要力量集中在胸大肌上，使胸肌保持緊張狀態。 上斜槓鈴臥推（Incline Bench Press） A.重點鍛鍊部位：胸大肌上部（上胸），其次是前三角肌和 ...

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