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女性「胸肌訓練」3款入門，教你搭配放鬆「胸小肌」讓胸型變挺 ...

健身房 裡的女生大多熱衷於訓練腹肌以及從事有氧運動，但一談到鍛鍊胸肌即存有疑慮，像是：「女生練胸肌？胸部會變硬變方吧？」、「胸部會不會縮水呢？

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