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睡前吃宵夜、餓肚子睡覺哪種更健康？醫師來解密 ... - udn Style

盡量避免吃過甜、過鹹、過辣的食物，避免影響睡眠，引起身體、腸道的不適，甚至導致隔天水腫。 3.選擇水果：. 經常熬夜的人會引起大腦、眼睛的疲勞，建議 ...

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