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[閒聊] 睡眠不足練再多也沒用? - 看板MuscleBeach - PTT網頁版
習慣下班就跑去健身房運動新手的時候真蠻坎坷一開始搭配影片後來鼓起勇氣問健友之後持續自己練了一段時間也越 ... 睡眠足不足夠會影響體內激素,導致肌肉跟脂肪的增減.
確定!
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