並慢慢地向側面傾曲上半身。 部位:背闊肌/豎脊肌. 英雄2的姿勢. Warrior II Pose. 英雄2的姿勢. #提胸 #緊實上臂 #改善肩痠. 雙腿大幅張開,並張開雙手, 慢慢地扭動雙臂 ...
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